Naktižiedė (Silene vulgaris)
Paprastoji naktižiedė (Silene vulgaris) – Lietuvoje nuo seno augantis laukinis augalas, tradicinėje žolininkystėje vertinamas dėl savo švelnaus poveikio organizmui. Ji dažniausiai vartojama kaip kasdienė žolelių arbata, siekiant palaikyti normalią šlapimo sistemos veiklą ir bendrą organizmo pusiausvyrą.
Naktižiedės žolėje natūraliai randama biologiškai aktyvių medžiagų – saponinų, flavonoidų, fenolinių junginių, rauginių medžiagų (taninų), gleivių, organinių rūgščių bei mineralinių medžiagų. Šių junginių visuma lemia augalo vertę tradicinėje augalinėje mityboje.
Liaudies medicinoje paprastoji naktižiedė tradiciškai naudojama šlapimo pūslės ir šlapimo takų funkcijai palaikyti. Dėl natūralių saponinų ir flavonoidų ji vertinama kaip augalas, padedantis palaikyti organizmo skysčių apykaitos procesus.
Tradicinėje Europos žolininkystėje naktižiedė taip pat minima kaip augalas, galintis padėti palaikyti emocinę pusiausvyrą ir bendrą savijautą, todėl jos arbata dažnai geriama vakare arba ramių poilsio ritualų metu.
Švelnaus skonio naktižiedės arbata tinka kasdieniams žolelių ritualams. Ji gali būti geriama viena arba derinama su kitomis organizmą palaikančiomis žolelėmis.
Vartojimas
1 valgomąjį šaukštą naktižiedės žolės užpilkite 250 ml verdančio vandens. Uždenkite ir palikite pritraukti 10–15 minučių. Nukoškite. Gerkite po 1/3 stiklinės 3 kartus per dieną prieš valgį.
Svarbu
Nevartokite, jei esate jautrūs naktižiedei ar bet kuriai jos sudedamajai daliai. Neviršykite rekomenduojamo kiekio.
Jeigu esate nėščia, žindote kūdikį, vartojate vaistus ar sergate lėtinėmis ligomis, prieš vartojimą rekomenduojama pasitarti su gydytoju, vaistininku arba kvalifikuotu sveikatos priežiūros specialistu.
Svarbu įvairi ir subalansuota mityba bei sveikas gyvenimo būdas.
Grynasis kiekis: 30 g
